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流产伤身又伤心,如何把伤害降到最小
发表时间:2015-05-10 09:00
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导读:流产不但给女人的身体造成一定的伤害,也会给她们的心理带来不同程度的创伤。因此,女性朋友流产后,要懂得小心呵护自己的身体和心情,尽快的摆脱流产带来的影响。下面一起来看看流产后注意事项有哪些?

  流产不但给女人的身体造成一定的伤害,也会给她们的心理带来不同程度的创伤。因此,女性朋友流产后,要懂得小心呵护自己的身体和心情,尽快的摆脱流产带来的影响。下一起来看看流产后注意事项有哪些?

流产

  一、流产后注意事项之——如何护理身体

  1、注意多休息

  流产后,身体和心灵都遭受了创伤,需要一点时间来愈合。因此,尽量多休息,尤其是刚流产的头几天,尽量少碰冷,试着喝一些热牛奶帮助入眠。

  2、健康饮食

  流产后身体需要营养来恢复,因此摄取健康的食物来帮助身体恢复非常重要。流产后要注意均衡饮食,确保饮食中含有蛋白质碳水化合物、纤维、等。

  3、注意体温

  流产后至少要观察体温5天。如果体温超过摄氏38度一定要立刻就医,因为有可能是体内感染所引起的发烧。

  4、保持良好卫生

  在流产后要保持良好的卫生习惯,使用卫生棉或卫生棉条来解决流产后的出血。另外,千万不要不冲洗或使用消毒剂在阴道区域,以免感染。

  5、热敷以及冷敷

  很多女性在流产后会出现头痛的症状,试着用热敷和冷敷来缓解头痛。也可以使用这个方法来纾解腹部疼痛

  6、要避免性行为

  在流产后至少第一个月不能有性生活,具体啥时候可以开始性生活,需要根据自己身体的恢复情况来决定。

  二、流产后注意事项之——如何呵护创伤的心

  1、懂得正确发泄情绪

  如果想哭就大声的哭出来,这是发泄自己情绪的一种方法。让自己放轻松,如果你需要协助,务必寻求支援。

  2、找人说话聊天

  你正在处理一个很大的悲伤,需要宣泄你的情绪。因此,找人聊天说话,朋友、家人、医生、伴侣都可以,千万不要让自己疏离人群。

  3、体谅你的伴侣

  流产有时候会伤害到婚姻。虽然是你失去了宝宝,但你的伴侣也失去了他的一部分,他也会难过,因此,体谅你的伴侣。不要把不良的情绪都发泄在他身上。

  4、尝试运动健身

  一旦你的身体复原,尝试运动和健身。运动可以产生脑内啡,帮助你处理你的压力。刚开始先尝试温和的运动,确定没问题后再尝试比较激烈的运动。

  5、避免抑郁症

  如果你很难处理你的抑郁,可以求助医生帮助或者让医生开药给你。药物可以纾解你的不开心,帮助你放松,避免产生抑郁症

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