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照顾新生儿 新手父母如何得心应手?
发表时间:2017-01-09 14:16
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导读:照顾刚出生的婴儿通常会让爸妈非常疲累。因此,夫妻两人可以轮流照顾宝宝,让对方多休息,再随时补充营养、补充液体,自然可以提升体力、恢复疲劳。此外,不要忘了向家人求助,如果你真的需要帮助。

一、新手父母如何照顾新生儿?

1、轮班替换照顾

对新手父母来说,轮班照顾宝宝是一个非常棒的方式。不论是双方或是一方非常疲累都是没有意义的,不如轮流替换,让父母双方都可以休息,不需要担心宝宝。

2、建立日常常规

现在要宝宝进入一个常规的程序还不太可能,但不代表你不能。趁宝宝睡觉的时候,跟著上床睡觉,这样可以确保你获得足够的睡眠。

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新手爸妈可以轮流照顾宝宝。

3、尝试一个午睡

没人说成人不能午睡。一个适当的午睡可以让你恢复体力,更有精力照顾宝宝,处理家务等杂事。因此,让自己拥有一个午睡,甚至是更多的小憩。

4、请求别人帮助

如果你真的精疲力竭,或是需要有人在你洗澡的时候照顾宝宝,千万不要客气,请求你的伴侣或是家人帮助,让你可以休息或是处理个人的事情。

5、保持饮料在手

你可能永远有很多事情要忙碌,所以对你来说,随手有你喜爱的饮料可以饮用,能够帮助你提神,感觉开心。你可以准备咖啡、,或是白开

6、不要忘了进食

如果你没有摄取均衡的饮食,你会更容易感到疲累。你的身体需要能量,所以千万不要忘了吃东西,才能帮助你恢复体力,消除疲劳。

二、新手父母经常对的问题

1、睡眠严重不足

新生儿平均2~3小时就需要哺乳,这也是影响父母睡眠最主要的原因。你可以和伴侣轮流喂养,让彼此都有时间可以稍作休息。

2、无法处理家务

对很多新手父母来说,家务通常是一个令人头痛的问题。妈妈在照顾宝宝之馀,最好多休息。而爸爸白天上班,回家后可能还需要帮忙照顾宝宝,自然也没时间做家务。

3、夫妻容易吵架

由于夫妻双方可能都缺乏睡眠,情绪难免比较容易波动,如果此时有些意见不合,很有可能就会吵架,造成彼此的隔阂。这通常也是许多夫妻发生婚姻问题的关键时刻。

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