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宝宝六个月大 需要哪些营养成分?
发表时间:2017-01-12 17:17
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导读:婴儿六个月之后,母乳可能无法供应全面的营养,所以妈妈应该开始提供副食品。除了继续哺育母乳之外,你应该提供含铁丰富的食物,并且尽量供应不同种类和质地的食物,才能给予宝宝最完整的营养来源。

一、六个月大宝宝需要的营养

1、继续哺育母乳

在宝宝成长的前六个月你可能选择喂养母乳,因为母乳的营养丰富又容易消化,可以提供抗体和保护。不过在宝宝六个月之后,你还是可以继续哺育母乳,因为它还是含有营养成分。

2、含丰富食物

此阶段你应该要开始让宝宝尝试副食品,因为母乳有可能无法继续满足宝宝。你应该让宝宝摄取含铁的食物,像是瘦肉泥、黄泥等食物。

六个月大宝宝需要的营养,适合刚开始食用的固体食物,宝宝吃什么辅食好

六个月的宝宝需要副食品补充营养。

3、不同口味食物

副食品是这阶段宝宝另一个营养的来源,因此你应该要提供不同口味和质地的食物。像是地瓜泥、红萝卜条、苹果丁等。

4、养成健康口味

当你提供副食品时,应该养成宝宝健康口味的习惯。避免提供蜂蜜,以及附加盐、糖和多馀饱和脂肪的食物,这些食物会影响宝宝的健康。

二、适合刚开始食用的固体食物

1、可食用苹果泥

苹果对宝宝来说是非常安全的食物,不会引起过敏或任何的不适。你可以将苹果切块磨成泥,也可以直接使用汤匙将果肉刮成泥状食用。

2、可食用香蕉

香蕉的味道非常香甜,婴儿的接受度很高,而且可以提供宝宝能量和各种营养。你可以将香蕉磨成泥状,也可以切成小丁状食用。

3、可食用地瓜泥

地瓜也是接受度很高的副食品。你可以将地瓜蒸熟,再使用滤网磨成泥状。滤网可以帮助清除地瓜的纤维,可以防止宝宝噎住窒息

4、可以食用米汤

米汤也是许多妈妈喜欢尝试的副食品,他除了含有营养之外,还可以增加饱足感,用来治疗腹泻和发烧。刚开始可使用1比20的米汤,之后再慢慢增加浓稠度。

5、可食用红萝卜

红萝卜富含有维生素A,可以保护宝宝的眼睛健康。将红萝卜蒸熟,然后使用滤网过滤成泥状,再让宝宝食用。如果宝宝不喜欢红萝卜的味道,你可以混合其他食物一起食用。

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