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鲜枣虽好, 但这4类人不宜吃! 孕妇吃鲜枣对胎儿好吗?
发表时间:2017-09-14 09:41
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导读:鲜枣营养价值丰富,具有:“一日吃仨枣、终生不显老”的说法;但是并不是所有的人都适合吃鲜枣,例如这4类人群就不宜吃鲜枣,那么孕妇可以吃鲜枣吗?

营养价值丰富,具有:“一日吃仨枣、终生不显老”的说法;但是并不是所有的人都适合吃鲜枣,例如这4类人群就不宜吃鲜枣,那么孕妇可以吃鲜枣吗?

  鲜枣的营养价值:

  鲜枣富含多种营养元素,不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,因而有“维生素丸”之美称。

  鲜枣果实口味鲜美,营养丰富,具有净化血液,帮助消化,对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。

因此被世人流传一句名言:“一日吃仨枣、终生不显老”。

此外,鲜枣不寒不热,具有清凉、解毒、镇静等功效;而且脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特。

  4种人群不宜吃鲜枣

1、腹部胀气者:

鲜枣进食过多会引起胀气,腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇,均属于忌服人群。

2、经期女性:

鲜枣性温,体热的人不可多吃。体质燥热的女性朋友不合适在经期服食鲜枣,由于这极可能会引起经血过多而损害身体健康。

3、胃病患者:

鲜枣表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会加重胃肠道的累赘,也影响养分物资的吸收。

急慢性胃炎胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮往掉,否则轻易损伤胃黏膜。鲜枣味甘甜,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。

4、糖尿病患者:

鲜枣的糖分较多,含糖量超过20%,糖尿病患者假如不加节制过量进食,就会损害胰岛功效,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

儿童:儿童各个脏器较弱,鲜枣进食过多,易伤“脾”。由于鲜枣中含糖量较高,一次吃太多极轻易形成蛀牙、引起牙痛。

秋天吃鲜枣好处多,不过以上几种人群要忌吃哦。

  孕妇可以吃鲜枣吗?

孕妇是可以吃鲜枣的。因为鲜枣是具有补气补血的效果的,而且它还是一种滋补品,所以对于体虚的患者,对于老人,对于孕妇都是能吃鲜枣的,特别是对孕妇更有很大的好处。

  孕妇吃鲜枣的好处:

1、 促进胎儿神经系统发育。

红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。

2、 有利胎儿智力发展。

红枣中含有微量元素,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

3、 有助于孕妇补血补

红枣除含有丰富的碳水化合物蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

4、 有助于安神养血。

孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

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