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孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇什么时候喝柠檬水好?
发表时间:2017-09-14 10:17
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导读:柠檬又被称之为“益母果”,顾名思义,孕妇吃柠檬是有好处的

孕妇可以喝柠檬吗?

  孕妇可以喝柠檬水。

柠檬又被称之为“益母果”,顾名思义,孕妇吃柠檬是有好处的。柠檬中含有的丰富的营养,除了有丰富的维生素之外还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素。用新鲜的柠檬泡水喝能够促进孕妇吸收柠檬中的营养。


  孕妇喝柠檬水有什么好处

1、补充营养

柠檬水中含有丰富的糖类、维生素、矿物质以及有机酸等营养称呼,尤其是其含有的维生素C十分丰富,能够为孕妇和胎儿补充丰富的营养。

2、防止孕吐

  柠檬水酸酸的能够帮助防止孕吐。柠檬是具有一定的止吐作用的,柠檬味酸且能够为人体补充丰富的维生素C,如果是孕吐可以喝适量的柠檬水来缓解,但是要注意不宜过量喝柠檬水以免胃酸过多反而伤胃。

3、美白护肤

  柠檬水中含有的大量的维生素是美容护肤不可少等营养元素,能够帮助防止和消除皮肤的色素沉着,有效美白肌肤。柠檬酸等物质还能够有效破坏铅素在皮肤上发生化学反应,帮助皮肤保持光洁。孕妇喝柠檬水还能够帮助改善孕期皮肤问题。

4、提高免疫力

孕妇如果是在孕期出现了轻微的流鼻涕、有痰等问题的话,也可以通过喝柠檬水来提高身体免疫力,缓解这些不适。柠檬中含有的维生素C能够帮助抗菌、提高免疫力。如果是要祛痰的话,可以在温热的柠檬水中加少量盐饮用。

5、防治疾病

孕妇在喝柠檬水还能有效帮助防治孕期出现的心脑血管疾病、肾结石等等疾病。柠檬水中含有的柠檬酸盐能够帮助抑制盐结晶,防治肾结石的同时,被缓解的钙离子还能够促进血液凝固等等。

  孕妇什么时候喝柠檬水好?

1、孕妇早上喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2、孕妇感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

3、孕妇经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的部斑点。

4、孕妇晚上喝柠檬水。晚上应和少许蜂蜜,可以防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。

5、建议孕妇在后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化,有减肥功效。

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