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哺乳期可以吃月饼吗? 吃月饼胀气怎么办?
发表时间:2017-10-10 10:45
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导读:中秋节,这是我国的传统节日。在中秋节的时候全家人都会聚在一起,看着月亮,看着中秋的联欢晚会,然后吃着月饼。但是对于哺乳的妈妈却不能那么肆无忌惮地吃东西,那么中秋节哺乳妈妈可以吃月饼吗?吃月饼胀气吃什么助消化呢?

中秋节,这是我国的传统节日。在中秋节的时候全家人都会聚在一起,看着月亮,看着中秋的联欢晚会,然后吃着月饼。但是对于哺乳的妈妈却不能那么肆无忌惮地吃东西,那么中秋节哺乳妈妈可以吃月饼吗?吃月饼胀气吃什么助消化呢?

  哺乳期可以吃月饼吗?

  营养学家提醒,孕妇及产妇不适宜多吃月饼,以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒,在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、柿子等清淡果。

从中医营养学角度来说,月饼多为“重重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易产生“热气”,或者胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善。


据介绍,妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况,在饮食上存在禁忌。“妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕;妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。”

  对于产妇而言,产后常常亡血伤阴、瘀血内停,多虚多瘀,化生乳汁以养婴儿,饮食应饥饱均匀,进食营养丰富,易于消化的食物,因此食用月饼更要注意。

  月饼里含有防腐剂,而且很容易上火,过奶给宝宝是会有影响的。所以还是建议哺乳期的宝妈们不要吃月饼或者少吃。

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  吃月饼胀气消化不良吃什么好?

1、主食及豆类的选择面条馒头花卷面包小米玉米面等。

2、肉、、奶类的选择因选择蛋白质质较少的,如少油腻的猪肝鸭肉等。

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3、蔬菜:可适当选择一些新鲜蔬菜,如茄子冬瓜番茄胡萝卜等。

4、水果的选择:适当选择一些新鲜水果如苹果香蕉木瓜柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝,这些食物是消化酶的最好来源。

5、其他:多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。

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