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宝宝饮食搭配错误方法 好多父母忽略了 新手妈妈要注意
发表时间:2017-10-12 14:31
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导读:婴儿饮食搭配原则是什么?在宝宝4个月大后就可以开始吃辅食了,但是小编在此提醒各位爸爸妈妈们,婴儿饮食搭配要讲究原则哦,今天我们就来说说这个问题,供大家参考。

  婴儿饮食搭配原则是什么?在宝宝4个月大后就可以开始吃辅食了,但是小编在此提醒各位爸爸妈妈们,婴儿饮食搭配要讲究原则哦,今天我们就来说说这个问题,供大家参考。

婴儿饮食搭配原则

    婴儿饮食搭配原则

  断乳后喂养,婴幼儿每日需要热能大约1100~1200千卡,白质35~40克,需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差,不宜进食固体食品,应在原辅食的基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。鉴于此,婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜炸及使用刺激性配料。

  婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同菜。主食应给予稠、烂饭、条、馄饨包子等,副食可包括瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50~75克,逐渐增加到100克;豆浆牛乳,每日500毫升,1岁以后逐渐减少到250毫升;果可根据具体情况适当供应。

  断乳后婴幼儿进食次数,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。

  吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。所以,要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲,主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是,牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。避免吃刺激性的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应,因此,不宜吃辛辣食物。

  以上就是小编为你介绍的婴儿饮食搭配原则相关知识,相信大家有所了解了吧,供大家参考学习哦。

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