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辣妈张梓琳产后走红毯, 大秀好身姿! 产后如何科学减肥?
发表时间:2017-12-22 10:21
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导读:2017年12月19日,北京,2017风格大赏红毯。辣妈张梓琳穿深V无袖连体裤,大秀玲珑好身段。

2017年12月19日,北京,2017风格大赏红毯。辣妈张梓琳穿深V无袖连体裤,大秀玲珑好身段。

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辣妈张梓琳穿深V秀好身材。

辣妈张梓琳身材玲珑,笑容甜美!

  张梓琳(Eilin):

1984年3月22日出生于河北省石家庄市,中国内地时尚模特、影视演员。

2015年12月9日,张梓琳在微博发文宣布自己怀孕,并称这是上天送来的最好礼物。次年4月20日,张梓琳顺利产下了第一个女儿,之后,她则在微博晒出大手牵小手的照片。

  产后减重的正确时机

  1、自然产的妈妈:坐月子后,约产后的一至二个月左右,若身体复原状况良好,即可开始施行减肥;洪美瑱老师建议,产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动,如:骨盆腔底的肌肉收缩,可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。

2、剖腹产的妈妈:视产妇的伤口复原状况而定,必须等手术完的24小时、排气之后,才可以下床走路,或做些轻微的活动,至于何时才是减肥的好时机,最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后,再开始实行。

  产后减肥最佳方式:

哺乳时期结束后任何时间都是可以健康安全瘦身、快速的瘦身,降低身体体重,及时恢复孕前体重,运动节食是健康的方式。

  产后减肥运动安排:

跟开展任何一项瘦身活动一样,在开始有规律的体育运动之前,需要得到医生的认可。研究人员发现,中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。

产后减肥需要考虑到更多的草本曲纤瘦身膳食等,不能盲目吃减肥药减肥,应该科学健康的瘦身,这样,新妈妈才能更加健康地进行产后减肥。

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