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经期可是女性排毒的黄金期, 吃这7种食物有助排毒!
发表时间:2018-01-03 11:22
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导读:经期俗称“大姨妈”,经期不仅是女性排出污血的最佳时机,同时因为女性在经期体内会分泌一种叫酵素的物质,其可帮助分解体内毒素,从而使得血液由酸性处弱碱性转变,这样更有助于身体排毒,那么经期要如何排毒呢?

经期俗称“大姨妈”,经期不仅是女性排出污血的最佳时机,同时因为女性在经期体内会分泌一种叫酵素的物质,其可帮助分解体内毒素,从而使得血液由酸性处弱碱性转变,这样更有助于身体排毒,那么经期要如何排毒呢?

  月经期间吃什么排毒快?

1、绿豆

  在我们过的中医中,普遍认为绿豆是可以解百毒的,而且经常的食用绿豆是可以很好地帮助身体排毒。如果是在月经期吃绿豆的话是可以加强身体毒素排出体外的。


2、白萝卜

  不仅可以利尿还可以增加排毒的能力,最好是生吃。

3、

水是身命之源,如果一个人的身体缺水那么自身的排毒系统会跟着下降的。当身体的水分充足的时候是可以中和体内的毒素的,但是在月经期的时候适量的经常的喝水对可以帮助身体排毒的。

4、薏仁:

可以促进血液循环,还可以清除血液里的有害物质。

5、木耳

在中医里木耳具有凉血以及消除血液里的热度作用,很木耳不仅可以吸附学习总的毒素还可以将细化系统的一些杂质排出体外,在月经期间食用木耳可以成倍的把身体毒素爬出体外。

6、红豆

可以增加我们人体的肠胃蠕动,促进消化,可以让有毒有害的物质排出体外。

  7、海带

海带含有一种兼职硫酸多糖的物质,可以阻止人体吸收一些有害的元素,比如铅、镉等等一些放射性的重金属。

  女性经期注意事项:

1、少吃盐

容易腹胀、腹痛的女性要减少盐的摄入。

2.避免暴饮暴食

经期之前的食欲增加并不意味着你要无所顾忌的大吃大喝,也不需要过度克制,但是要避免暴饮暴食,尽量少食多餐。同时多吃鸡蛋、肉类和水果蔬菜,做到营养均衡。

3、补充维生素

VB6和矿物质对身体有很大好处,要多吃富含维生素的食物。

4.避免过度劳累

经期之前不要过度劳累,倘若身体过于疲劳、精神压力大的话,痛经会很严重。

5、经期要特别注意保暖

女性到了经期尤其要特别注意保暖,特别是腰部,腹部等部位的保暖工作很重要。

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