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补钙黄金期 广大父母别错过 新生儿也需要补钙 吃这些好!
发表时间:2018-03-07 10:21
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导读:新生儿补钙吃什么好?相信很多父母都知道:春天是补钙的黄金期,所以这段时间关于补钙的话题被讨论的很火,那么新生儿也需要补钙吗?今天小编就为大家解疑,供参考。

  新生儿补吃什么好?相信很多父母都知道:春天是补钙的黄金期,所以这段时间关于补钙的话题被讨论的很火,那么新生儿也需要补钙吗?今天小编就为大家解疑,供参考。

     新生儿补钙吃什么好

  新生儿每日的钙摄入约300mg,对于母乳喂养的宝宝,如果母亲不缺钙,宝宝每日进食充足则暂时不需额外补钙。而宝宝对牛奶钙的吸收率低,人工喂养的宝宝就需要及时补钙,出生半个月左右开始食用肝油或AD滴剂,以促进钙吸收。


新生儿补钙吃什么好

  1、牛奶。牛奶是最好的补钙食品,所以除了母乳喂养外,妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

  2、骨头汤。骨头汤中含有丰富的营养,不仅能减缓中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

  3、新鲜的果蔬。新鲜的果和蔬菜,如菠菜韭菜茭白及橡胶、苹果菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙,妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

  4、海产品。多吃海带、大、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高白高钙的海产品,可以有效的给婴儿补钙。(海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏)

  5、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。

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