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男性骑车会造成不育? 男性备孕如何提高精子质量?
发表时间:2018-04-10 15:32
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导读:想了解骑车易致男性不育?身体健康精子就健康?备孕期间如何提高精子质量呢?一起来看看吧

了解骑车易致男性不育?身体健康精子就健康?备孕期间如何提高精子质量呢?一起来看看吧

  骑车会造成不育?

传言最多的就是男性骑车会造成不育。长时间骑自行车确实会提升阴囊的温度,另外,穿紧身裤或在腹股沟处放置笔记本电脑,也同样会导致阴囊温度的升高。

然而,这些因素并不会导致不育,只是由于温度高而降低了精子计数。少骑车或在睡觉前脱去内裤,有助于降温和生成健康的精子。

因此,备孕中的男性就要尽量的少骑车了。

  身体健康精子就健康?

你不抽烟、不喝酒,心率、胆固醇和血压都处于正常范围内,没有其他疾病,感觉自己身体很健康,但精子就一定健康吗?

比如,你是素食者,体内就可能会缺失重要化学元素,这就可能妨碍健康精子的生成,造成身体健康但精子不健康,从而生育力低下。

因此,身体健康并不能说明精子就好。备孕前最好还是到医院做一下相关检查更为靠谱。

  男性备孕如何提高精子质量?

1.多吃提高精子活力的食物

合理的饮食也会对提高精子活力有帮助。比如含有维生素E和各种微量元素果、蔬菜能够抵御破坏精子的病菌。因此,男性应多吃含有维生素E和微量元素的食物,每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

2.彻底戒烟

吸烟损伤的绝不仅仅是呼吸系统,有研究发现,吸烟对心脏也有损害。而且对于男性来说,吸烟还会对精子造成影响。

研究发现,每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。所以吸烟者应彻底戒烟。不过戒烟后也不要焦躁,因为焦躁会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

3、不喝可乐

很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示,可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。这里小编建议下大家少喝可乐,可乐本身对身体就是不好的,男女老少都要少喝可乐。

4、吃富含元素的食物

锌元素是生成精子的主要成分,男性朋友如果缺乏锌元素,那么产生的精子就比较少了。据小编了解到,海鲜往往富含丰富的锌元素,因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味,多进补海鲜。

5、补充维生素E

维生素E能够促进锌元素的吸收,另外维生素E可以帮助血管愈合,预防精索静脉曲张等疾病,因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。

6、保持好心情

心情抑郁、生气是百病之源,当然不好的情绪也会使精子减弱。因此,要经常保持愉快的心情。

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