<< 返回上一级
这4种行为最伤害子宫, 备孕的你要注意了!
发表时间:2018-05-04 09:26
收藏 评论
导读:备孕的妈妈想顺利的怀孕,那么就得好好的维护好子宫的健康。一般来说,这四种行为最伤害子宫;备孕的孕妈一定要注意咯

备孕的妈妈想顺利的怀孕,那么就得好好的维护好子宫的健康。一般来说,这四种行为最伤害子宫;备孕的孕妈一定要注意咯

  最伤害子宫的4种行为:

1,反复人工流产

不想生孩子的却不避孕,短时间内重复的进行流产,这对子宫的伤害特别的大。

2,剖腹产

剖腹产对于子宫的伤害特别的大,产妇恢复身体时间需要的比较长,护理不当容易引发一系列的并发症。

3,贪凉不良生活习惯

炎热的夏季女性爱穿漂亮的短裙短裤,对各种冷饮爱不释手,贪恋空调送出的阵阵冷风。吃过多的寒性生冷的食物。

4,作息不规律,饮食不当

现在的人都是低头玩手机的一族,不管是忙工作还是娱乐打发时间,都喜欢熬夜到很晚。经常熬夜影响生理周期,更会影响睡眠而造成不孕。爱抽烟喝酒,对身体的各个器官都不利。

  女人怎么保养子宫?

1、每周游泳一次。

医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

2、快走30分钟。

每天快步走30分钟,改善子宫血液循环,子宫血液循环速度可提高10%。

3、每周做3-4次“暖宫操”。

方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3~5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

4、减少高脂食物。

脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

别走!您可能还喜欢:

什么时候“造人”最合适?

现在对于都市上班的白领来说,要个宝宝可以说是天大的事了,因此,在准备要个宝宝之前,不仅要合理调解饮食,同时每个月还要算准...

请输入宝宝生日/预产期

定制属于您的
最佳启蒙教材,优秀英文绘本分享