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孕妇可以吃杨梅吗? 孕妇怎么吃杨梅健康安全?
发表时间:2018-05-11 09:26
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导读:又到了杨梅成熟的季节了;很多孕妇就开始困惑了:孕妇可以吃杨梅吗?杨梅怎么洗赶紧呢?下面一起来了解一下吧

又到了杨梅成熟的季节了;很多孕妇就开始困惑了:孕妇可以吃杨梅吗?杨梅怎么洗赶紧呢?下一起来了解一下吧

  孕妇能吃杨梅吗?

孕妇是能够吃杨梅的,杨梅有促进消化、生津止渴、去除湿气、止泻、利尿等功能,对孕妇的身体有积极作用。

杨梅中含有丰富的维生素、矿物质、多种氨基酸等多种对人体有好处的成分,含有的等营养元素也是果的几倍。

杨梅除了能补充人体所需的营养物质外,其中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等能帮助准妈妈们缓解孕吐,促进消化。

  杨梅适用人群:

一般人都能食用。

1.杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,故溃疡病患者要慎食。

2.杨梅性温热,牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

3.糖尿病患者忌食杨梅,以免使血糖过高。

  杨梅怎么吃才健康

吃前盐水泡5分钟

有相关专家就指出,在夏季吃杨梅除了能够止泻以外还具有防止中暑的作用,但是前 提是吃杨梅的时候最好先用盐水浸泡一下,以免止泻不成反而引起腹泻,那就得不偿失了。

因此,在吃杨梅的时候最好还是用盐水浸泡5-10分钟,过后将水滤干,这样一方面可以洗掉一些脏东西,另外还可使杨梅的风味更佳。

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