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孕28周! 孕妇要注意什么? 孕7个月吃什么对胎儿好?
发表时间:2018-05-14 10:03
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导读:怀孕28周,孕妈妈们已经进入孕晚期,进入怀孕的冲刺阶段。在最后,还是不可以掉以轻心哦。那怀孕28周,胎儿发育状况是怎样的?准妈妈要注意什么? 在饮食上又有什么讲究?

怀孕28周,孕妈妈们已经进入孕晚期,进入怀孕的冲刺阶段。在最后,还是不可以掉以轻心哦。那怀孕28周,胎儿发育状况是怎样的?准妈妈要注意什么? 在饮食上又有什么讲究?

  孕28周胎儿发育情况:

怀孕28周就是孕七月了,这个时候胎儿已经长出头发了,听觉神经系统也已经发育完全了,这个时候宝宝的眼睛既能睁开也能闭上,也已经形成他自己的睡眠周期,他甚至可以把自己的大拇指或者其他手指放到嘴里去吸允,并且宝宝还开始做梦了,到孕七月,胎动是比较频繁的。

  怀孕28周要注意什么?

1、增加产检频率

怀孕28周开始就标志着你进入孕晚期,这时候要增加产检频率,至少每两周检查一次。36周后每一周就要检查一次。

2、进入围产期

国家规定从孕28周到产后4周为“围产期”,也就是说,从现在开始你已经进入“围产期”了,这个时候宝宝不再只属于妇科医生管理,儿科医生也加入管理了。在这段时间,你一定小心注意,发生任何异常情况要及时去医院处理。

3、补充亚麻酸

现在小家伙的脑沟开始生长,在之后的三个月需要足够的亚麻酸和亚酸以供大脑快速发育。普通食物中只有深海才含有,所以最好每周吃点海产鱼,其中挪威三文鱼里含有丰富的亚麻酸和亚油酸,而且利于人体吸收,不过价格稍微有些贵。另外,你还可以多吃些瓜子和坚果类食物。

4、减少性生活

进入孕晚期,你的性欲会降低,其实这也是保护胎儿的心理状态。其实在怀孕7-10个月期间,准爸妈们就要减少性生活了。预产期前六周应该完全禁止性生活,以免引发早产

5、预防传染病

进入孕晚期的你要进行病原体培养菌实验,看你是否染上衣原体和淋病,以确定你分娩前的身体情况。在这段时间,一定要注意阴道清洁,预防阴道炎的发生。预防这些疾病,对你和宝宝的身体都相当重要哦!

  孕28周吃什么食物好?

 1. 本周是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应适当增加热量白质和必需脂肪酸的摄入,适当限制糖类和脂肪的摄入

强调营养的多样化、合理性,适当补充维生素A和维生素D,注意体内、磷平衡等。

肉类、鱼类、蛋类、贝类、糖类等食物酸性食物;蔬菜、草莓葡萄柠檬等属于碱性食物。

两类性味不同的食物合理地搭配起来,才能满足身体的需要。

 2. 为了预防下肢肿,孕妈可多吃一些鲤鱼鲫鱼黑豆冬瓜等有利水作用的食品,以利水体内水分由肾排出,缓解水肿症状。

3. 胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期,宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化,体积增大,孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃芝麻花生等。

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