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夏季樱桃上市啦! 孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处?
发表时间:2018-06-08 14:06
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导读:夏季樱桃上市,成熟樱桃色泽红艳光洁,味道酸甜,营养丰富,具有较高的医疗保健价值,号称“百果第一枝”。很多人都喜欢品尝,处于特殊时期的孕妇吃樱桃对胎儿好吗?孕妇吃樱桃又该注意什么?

夏季樱桃上市,成熟樱桃色泽红艳光洁,味道酸甜,营养丰富,具有较高的医疗保健价值,号称“百果第一枝”。很多人都喜欢品尝,处于特殊时期的孕妇吃樱桃对胎儿好吗?孕妇吃樱桃又该注意什么?

  孕妇吃樱桃对胎儿好吗?

1、造血补血

孕妇由于胎儿的生长发育,血管的总容量明显增加,血液的总量几乎不变,很多孕妇在怀孕中后期都有贫血现象,樱桃中含有大量的元素,100g樱桃中铁元素含量在56mg作用,孕妇可作为补铁剂食用,造血补血,增强营养成分运输。

2、促进胎儿生长发育

女性在怀孕早中期容易食欲不佳,多伴有孕吐,樱桃味道酸甜,孕妇食用可增强食欲,对孕妇摄入其他营养物质有促进效果,能补充大量的营养物质,促进胎儿生长发育。

  3、嫩白肌肤

樱桃中含有大量的胡萝卜素和维生素C,都属于强效的抗氧化物质,食用能清除体内的自由基,缓解孕妇肌肤衰老,并且对胎儿的肌肤也有嫩白作用,很多孕妇都说孕期吃樱桃可生红润苹果脸的宝宝,十分嫩。

4、明目

樱桃中维生素A的含量比很多果都高,是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍,维生素A是合成视网膜上视紫红质的主要原料,孕妇食用樱桃可促进胎儿视网膜合成,出生时胎儿眼睛明亮,炯炯有神。

5、增强食欲

女性在怀孕早期由于体内的激素水平紊乱,容易出现食欲不佳现象,并且伴有孕吐,樱桃味道酸甜,孕期的女性食用可增强食欲,增强孕妇营养补充。

  孕妇吃樱桃注意事项

1.要适量。

樱桃虽然由内而外不仅味道美,而且色泽诱人,但是因为食用太多的话会对肠胃增加负担,从而引起不适,因此还是要抵制诱惑,适量摄入。

2.忌食人群。

哪些人群是适合吃食樱桃的,哪些人群是不适合食用樱桃都是有讲究的,而这主要取决于樱桃的特性。樱桃是温性的食物,和荔枝一样,如果大量食用的话就会产生上火的现象,而这对于上火的人、糖尿病患者、有溃疡疾病的人来说都是疾病催化剂,所以这些人群是忌食樱桃的。

 

3.要去虫。

经过风吹雨淋的樱桃在生长过程中会生出小虫子,但是由于是在樱桃内部,并且由于其体型小的原因,人眼并不能够看见,但是确实存在,所以在食用之前用水浸泡,将虫子泡出来之后再食用会比较安全。这点对于孕妇来说更加重要。

4.中毒。

樱桃中虽然含有丰富的人体需要的微量元素——铁元素,但是同时也含有一定量的氰甙,如果食用过多,则容易引起铁中毒或者氰化物中毒。

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