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大龄女性备孕要注意这6点! 影响受孕几率的因素有哪些?
发表时间:2018-07-31 09:47
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导读:孕妇超过35岁以后,身体的各项机能会呈现下降趋势,相比于那些年轻的孕妈,更要做好一些孕前准备工作,尤其是这4点,一定不可马虎,这关系到备孕的成功与否与胎儿的健康。

孕妇超过35岁以后,身体的各项机能会呈现下降趋势,相比于那些年轻的孕妈,更要做好一些孕前准备工作,尤其是这4点,一定不可马虎,这关系到备孕的成功与否与胎儿的健康。

大龄女性备孕要注意这6点:

1、备孕前要做孕前检查,对自己的身体条件有个大致了解,确定自己的身体状况是否适宜备孕,若身体欠佳,可在调养一段时间后,等身体适宜的时候在进行备孕。

2、确认怀孕后,要注意叶酸的补充,或者是在备孕之前,就开始叶酸的补充,可以多吃一些叶酸丰富的食物,如菠菜小白菜等。

3、按时产检,在怀孕期间,孕妈不要因为产检麻烦,而就将其忽略,或者是做一两次,确定胎儿健康,就再不去做了。

尤其是一些高龄产妇,一定要重视产检,按时产检,随时关注和了解腹中胎儿的健康情况。

4、保持平和心态,孕妈不要因为自己是高龄产妇,就总是充满担忧,心情过度紧张,这些对孕育都没有任何帮助,反而是放松心态,保持平和、愉悦、乐观的心态,对胎儿的发育更有好处。

5、每天保持充足的睡眠;足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵

6、做充足的营养准备; 每天注意补充新鲜蔬菜、果、牛奶瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

这些因素也会影响受孕几率:

1、营养不良将降低受孕几率

太瘦或太胖都会降低受孕几率。卡路里摄入不足、每天节食的女性临不能正常排卵及受孕的风险,另一方面,超重或肥胖也可能对受孕能力产生负面影响,因为肥胖会干扰正常的荷尔蒙和生育功能。

2、不良嗜好

减分指数:40~50分。抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三减客”。

专家分析:女性吸烟严重影响性激素的分泌,而且容易造成行经的无规律;酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子生成变异以及停止排卵等。

3、精神压力过大

如果女性朋友生活或工作压力过大可不只是会长痘痘哟!更会造成内分泌紊乱而阻碍受孕,所以,学会排解压力十分必要,旅游、读书、和朋友聚会都是非常好的减压方法。

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