• 产后哺育宝宝母乳, 爸爸如何协助?

    产后哺育宝宝母乳, 爸爸如何协助?

    分娩后,妈妈需要一段时间来恢复健康和体力。因此,在哺乳的期间,爸爸可以协助妈妈哄宝宝、换尿布、做家务、照顾其他孩子等,让妈妈可以更轻松,多休息,不会因为太过劳累而影响母乳生产或是抑郁。...

    2017-02-17
  • 哺育母乳期间, 妈妈如何健康减肥?

    哺育母乳期间, 妈妈如何健康减肥?

    生产后你可能尝试哺育母乳,但此时的你并不能开始减重,因为你需要额外的卡路里来产生母乳。但是哺乳期间你还是可以健康的减肥,像是吃低脂肪、低糖份的食物,搭配适当的运动,多喝水,还是帮助减肥。...

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    2017-02-17
  • 职业妇女哺乳期 ,上班集乳必备用具!

    职业妇女哺乳期 ,上班集乳必备用具!

    上班族妈妈在哺育母乳期间,有可能需要在公司进行集乳,因为不像在家里一样方便,所以更应该要所有用具准备妥当,像是吸乳器、备用零件、母乳袋、储存瓶等等。此外,一定要更注意卫生,以免母乳变质。...

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    2017-02-17
  • 产后睡眠剥夺, 妈妈该如何从容应对?

    产后睡眠剥夺, 妈妈该如何从容应对?

    孕妇在分娩后,经常因为哺育母乳、照顾宝宝而睡眠被剥夺,严重不足。这样很容易导致妈妈情绪起伏大,影响身体的健康。因此,你应该要让自己放轻松,尽量躺下闭眼休息,这样可以帮助你休息、调养精神。...

    2017-02-17
  • 母乳妈妈易疲倦 如何提升哺乳期的能量?

    母乳妈妈易疲倦 如何提升哺乳期的能量?

    哺育母乳时,大部分的妈妈都是疲惫的,因为不定时要起来喂奶、换尿布,根本没办法睡很久。因此,你可以依靠饮食、运动、多喝水来帮助自己提高能量,并且有机会就休息补眠,这样才能帮助你渡过这段期间。...

    2017-02-16
  • 产后抑郁:妈妈应避免心理问题

    产后抑郁:妈妈应避免心理问题

    分娩后,大部分的妈妈都无法好好休息,因为新生儿需要频繁的喂养母乳。而且严重缺乏睡眠有时候会让妈妈们感到沮丧、压力、孤独,此时如果没有适当的抒发,有可能会导致抑郁症,产生许多不良的后果。...

  • 哺育母乳期间 饮用薄荷茶安全吗?

    哺育母乳期间 饮用薄荷茶安全吗?

    薄荷茶是一种凉性的药茶,具有很多的健康功效,但在哺乳期间需要特别注意,因为它可能会减少你的母乳供应量。不过,薄荷茶还是有助于舒缓你的乳头酸痛、伤口疼痛、帮助减肥等等,所以你可以酌量饮用。...

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    2017-02-15
  • 哺育母乳不顺利 妈妈应做好心理建设

    哺育母乳不顺利 妈妈应做好心理建设

    刚生产后的妈妈有时候会因为哺乳不顺而沮丧,有可能是因为宝宝吸吮不正确,或是母乳产量不足。但是这一切都会过去,你可以试著寻求支援,或是上网搜寻别人分享的经验,协助你轻松渡过照顾新生儿的阶段。...

    相关热点: 哺乳
    2017-02-13
  • 育儿真辛苦 全职妈妈如何让自己轻松?

    育儿真辛苦 全职妈妈如何让自己轻松?

    照顾小朋友非常的辛苦和疲累,尤其是全职的家庭主妇,几乎一天快24小时都和宝宝在一起,没有什么私人的时间可以放松。因此,为了让自己更轻松,你可以寻求伴侣或是家人的帮忙,让你可以暂时喘口气。...

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    2017-02-11
  • 宝宝营养来源 其他奶类无法取代母乳?

    宝宝营养来源 其他奶类无法取代母乳?

    妈妈都知道母乳可以提供婴儿很多的营养,但为什么1岁以下的婴儿不适合牛奶、羊奶等饮品?这是因为它们无法提供全面的营养,而且如果是未经高温消毒的,还可以导致婴幼儿感染,引起严重的疾病问题。...

    2017-02-10
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